Zelf aan de slag met de online Slaapcursus om beter te slapen

Tijdens deze online Slaapcursus herdefiniëren we slapeloosheid:
niet als het onvermogen om te slapen, maar als het vermogen om te goed te waken.

Meld je aan en start direct Begin vandaag
Generated by Plug&Pay AI

Online en op eigen tempo

Leer waarom je niet slecht slaapt, maar te goed waakt - en hoe je dat systeem kan beheersen.

Generated by Plug&Pay AI

Krijg inzicht in je 24-uursritme

Leer hoe je overdag je waakzaamheid stuurt, zodat je lichaam ’s nachts weer kan doen wat het al kan: slapen.

Generated by Plug&Pay AI

Yoga Nidra - dé slaapoefening

Terug naar je lijf en uit je hoofd. Met kleine mini-retreats op een dag, ga je uitgeruster slapen.

Wat leer je in deze online Slaapcursus?

In deze online Slaapcursus vind je 8 modules over onder andere:

  1. Voor je hersenen, door je hersenen;

  2. Het ritme van de nacht;

  3. Tijdsurfen op het ritme van dag & nacht;

  4. Rust en pauze;

  5. Slaapproblemen;

  6. Aanpak van insomnie;

  7. Yoga Nidra;

  8. Inclusief luisteroefeningen!

Carla van Thijn

Carla van Thijn
in Plus Magazine

Overdag pauzes inlassen geeft rust!

Op een gegeven moment was ik bang om naar bed te gaan. Ik ben toen de slaapcursus van Rob de Ron gaan volgen. Op dit moment slaap ik best goed. Meestal zo’n zes tot zeven uur per nacht.

Ervaringen

Zij ervaren al voordelen

“Voor het eerst in bijna dertig jaar heb ik een paar nachten achter elkaar meer dan zes uur doorgeslapen. Dat kan geen toeval zijn. Ik ben ontzettend blij dat ik deze slaapcursus tegenkwam.”

F. van de H. - Utrecht

Je moet extra benadrukken dat de slaapoefeningen zeer waardevol zijn! Ik doe het 1 en soms 2 keer per dag en daarna voel ik me echt een stuk beter, ik ben duidelijk minder vermoeid en slaap er goed op!

R.V. - Rotterdam

Ik doe nog steeds elke avond trouw mijn slaapoefeningen en ik slaap beter, veel beter!

Ik moet eerlijk toegeven dat ik ’s middags weinig tijd heb, maar de avondoefening alleen helpt mij al ontzettend veel.

S. de B. - Baarn

Meld je nu aan

Klaar om zelf aan de slag te gaan?